紅糖、白糖、冰糖 怎么吃養(yǎng)生？

　　我們在日常飲食中常吃到的糖有三種：白糖、紅糖、冰糖。平時(shí)使用過程中，可能沒想過它們的區(qū)別。其實(shí)，糖與糖的作用大有不同，它不光是一個(gè)調(diào)味劑，作用也不相同。如果用錯(cuò)了不但沒效果，可能還會(huì)適得其反。那么什么時(shí)候該用哪什么糖呢?首先要掌握一個(gè)大的原則，就是根據(jù)糖類的溫性和涼性判斷。

　　著涼了喝姜糖水，一定要用紅糖?？丛\風(fēng)寒感冒的小方法：生姜加上蔥白連須和陳皮一起煮。如果不愛喝要放糖，這個(gè)糖就只能是紅糖，因?yàn)榧t糖性溫，看診風(fēng)寒感冒要驅(qū)寒，如果用了冰糖，就等于把藥的溫性抵消，吃下去感冒是好了，可能又會(huì)因?yàn)楸切詻鲆鹂人缘取?/span>

　　紅糖，雖然它不是精煉的糖。但它是補(bǔ)血佳品，女性有時(shí)吃昂貴的補(bǔ)血藥都補(bǔ)不好，這是因?yàn)椴坏闷浞?。我們都知道“舊的不去，新的不來”的道理，一味地補(bǔ)是不行的，一定要把舊的瘀血化掉了以后，才方便新血的產(chǎn)生，紅糖剛好就有這個(gè)作用。女性產(chǎn)后一定要喝紅糖水，不僅補(bǔ)氣血，還能幫助她盡快排惡露;所以，女性朋友平常多吃一些紅糖是很有好處的，既補(bǔ)血又活血，能讓你的氣色變得更好。而且，紅糖又是一個(gè)溫性的東西，在調(diào)理一切寒涼的時(shí)都可以派上用場。可以把紅糖的作用概括為兩大特點(diǎn)：優(yōu)先是補(bǔ)血，第二是活血化瘀。紅糖既補(bǔ)血又活血，這是非常難得的。